Jurnal de slabit - ziua 7

   Azi am avut o zi atat de grea la serviciu, incat am uitat complet sa mananc. Am stat si o ora peste program, ceea ce inseamna ca pe la 16:30 am servit prima masa...un rest de napolitana din gustarea Sofiei. Nici nu am sesizat ca mananc ceva nepermis si nici nu mi-a parut rau. Am luat cina mai tarziu fiind mai atenta. Intr-o saptamana am reusit sa scap de doua kg, deci voi continua.

Patinand prin viata

Sursa

  As urmari o zi intreaga un concurs de patinaj pentru ca totul e atat de luminos, stralucitor, uimitor... Pentru ca totul pare usor.

  ,,Patinand prin viata" (Netflix) este un film care arata ce se intampla in spatele cortinei: accidentari, neintelegeri, presiune, relatii complicate, chiar si o bipolaritate greu de invins. 

   Imi place, merita!

Jurnal de slabit - ziua 6

Sursa

   Sunt deja in cea de-a sasea zi de dieta. Nu stiu cand a trecut vremea. Nu visez nici la cartofi prajiti, nici la pizza, nu resimt pofta de dulce. De fapt, cea din urma a cam disparut dupa nastere. 

  Am introdus in alimentatie, chestii pe care nu obisnuiesc sa le consum des (linte, naut, soia, rucola), condimente noi. 

   Azi voi face ciuperci umplute cu legume si carne de vita la crock-pot cu salata de varza. Imi doresc sa continui cu acelasi entuziasm si voiosie! :) Si sa ne citim sanatosi (cu cat mai putine dureri de spate)! :)

Dans pe paine

Sursa

Toca Toca

Ain't your mamma Cha cha

Jive

Jurnal de slabit - ziua 5

Sursa

   Stiti pozele pe care le posta Adelina (zbor-catre-vis) pe blogul ei?! Cele cu cumparaturile... Ma inspirau postarile acelea, mereu aflam cate ceva despre produse, despre combinatiile pe care le puteam face in farfurie. 

    Sper ca, la un moment dat, sa revina si sa facem schimb de impresii si retete!

   Azi e a cincea zi de dieta, ma simt bine, deloc slabita. Dupa somnul de pranz vom iesi la o plimbare mai lunga. Am fost si ieri, dar vantul ne-a trimis acasa.

   Mi-ar placea sa merg la sala. Cel mai mult am slabit in studentie cand mi-am facut abonament. Insa, momentan, sunt intr-o perioada aglomerata a vietii si e aproape imposibil sa fac asta. 

   Astept primavara, vara. Voi putea merge pe jos la job (e un drum de 30 de minute). Bine si acum as putea, daca nu as pleca atat de tarziu de-acasa si n-as face jogging pana in cea mai apropiata statie de autobuz. 

   Cred ca e si asta o scuza. Vad oameni (de diferite varste) alergand pe faleza superioara dis-de-dimineata pe orice tip de vreme...

Exista viata dupa cartofi

  Cartofii sunt preferatii mei, pastele de asemenea, dar din motiv de ,,multe kg in plus"...le-am eliminat pentru o perioada. Le voi introduce curand, dar intr-o cantitate redusa. 

     Cum am supravietuit fara carbohidrati:

- pui condimentat (la cuptor), salata de varza (varza murata, ceapa verde, piper, un strop ulei de masline);

- ciorba de legume (telina, radacina de patrunjel, ardei, ceapa, mazare, pastai verzi, rosii);

- fistic;

- snitele din soia, piure de linte, castraveti, gogosari (e a treia oara cand gatesc soia, nu reusesc sa ii imbunatatesc aspectul preparatului, dar ador piureul din linte rosie, este delicios);

- omleta, salata;

- salata cu somon si avocado.

5. Pagina de jurnal

Sursa

Azi...25 ianuarie 2020, ora 7:09 (dimineata).

Afara...se lumineaza. As mai fi dormit, dar ,,s-a terminat somnul" (vorba Sofiei).

Vremea...pare prietenoasa. Am iesit ieri la o plimbare in soare, dar pe langa Dunare, vantul batea foarte tare, iar frigul iti intra in oase. 

Ma gandesc...c-am ajuns deja la mijlocul weekend-ului ,,prelungit" pe care il asteptam de la inceputul lunii. 

Sunt recunoscatoare...pentru vreme (conduc in partea a doua a zile si faptul ca nu-s nameti pe strazi ma bucura, recunosc), pentru ca m-am apucat de un regim si pentru ca mi-a disparut pofta de dulce sau, ma rog, a devenit usor de controlat...

Saptamana trecuta...a fost grea. Job-ul asta nu e pentru mine, ma consuma prea mult! 

Imi doresc...sa fac ceea ce imi place. 

Un film...am cautat cateva filme pe Netflix, dar nu mi-a atras nimic atentia. N-a fost chimie!

O emisiune...am urmarit un interviu cu Mirabela Dauer, realizat de Florentina Fantanaru. Mi-a placut!

O melodie...nu-mi vine nimic in cap. Am imbatranit. Nu mai sunt la curent.

Un citat...

O imagine de saptamana aceasta...

Jurnal de slabit - ziua 4

    Azi n-am avut ce face si m-am urcat pe cantar. Foarte rau am facut... Foarte rau am facut ca nu m-am cantarit mai des!!! :)) Mai bine suparat si mobilizat, decat neplacut surprins!!! 

     

    

       

Mozaicul lunii Ianuarie

   Vezi si Ianuarie 2019!

Jurnal de slabit - ziua 3

Sursa

    Am depasit cu bine cea de-a treia zi de regim, coafura rezista!

   M-am aprovizionat din nou cu legume si fructe proaspete. Urmatorul colaj pe care il voi posta va fi, probabil, cu alte tipuri de farfurii. 

      Sper sa nu uit ca:

- in procesul de slabire si in cel de intinerire nu exista minuni! 

- in alimentatie (ca si in viata) e vorba despre alegeri!