#AsteaAsaSeFac mai nou! (P)

 Traversam (poate) una din cele mai grele perioade din viata noastra si, din acest motiv, mai mult ca niciodata trebuie sa dam dovada de: 

• Responsabilitate;
• Prudenta;
• Tarie.

   Frustrarile si anxietatea isi vor uni, la un moment dat, fortele. Din aceasta cauza, este necesar sa ne pastram calmul si sa ne plasam deasupra emotiilor negative care ne incearca!!! 

     Pe langa exercitiile fizice care contribuie  semnificativ la starea de bine, putem face si un antrenament mental. Umbla vorba prin targ ca nu e periculos sa vorbesti cu plantele sau cu animalul de companie zilele-astea. Periculos va fi cand acestia iti vor raspunde!!!

    

    Lasand gluma la o parte, haideti (inainte de-a schimba lumea) sa ne schimbam micile obiceiuri periculoase. #AsteaAsaSeFac mai nou...

 1. Evita transportul public pe distante mari si fa-ti cumparaturile de la magazinul de pe langa casa!

- tine cont de sfaturile legate de igiena;

- fa-ti o lista de alimente necesare pentru a nu pierde mult timp in fata rafturilor;

- fa-ti cumparaturile de la magazinul din imediata apropiere;

- foloseste-te de mijloacele de transport in comun numai daca este absolut necesar.

2. Nu iesi in public decat daca (chiar) trebuie!

- limiteaza-ti iesirile cat mai mult posibil (job si cumparaturi);

- pastreaza distanta sociala.

3. Sunt multi oameni in magazinul ala din vecini? Asteapta linistit afara pana se goleste. Ia cel putin un metru distanta fata de ceilalti!

- respecta spatiul personal al fiecarui individ (in acest fel te protejezi pe tine si ii protejezi pe ceilalti);

- nu intra in magazinul aglomerat.

4. Cand alegi produse neambalate, pune-ti neaparat manusile alea din plastic de la magazin (pe care sa nu uiti sa le-arunci la cos atunci cand termini treaba).

- cand alegi produse vrac, foloseste manusi pentru a evita contaminarea;

- spala bine fructele si legumele inainte de a le consuma (fa o solutie din bicarbonat de sodiu, apa calduta, clateste sub jet de apa).

5. Cumpara doar strictul necesar! Magazinele au destula marfa si se aprovizioneaza intruna!

- nu te expune riscului imbolnavirii mergand zi de zi la cumparaturi;

- rationalizeaza consumul, cumpara doar alimente de care ai nevoie;

- nu cumpara o cantitate mare de alimente perisabile;

- nu te baza pe fainoase (doar daca nu vrei sa te ingrasi peste masura).

6. Daca poti, evita plata cu bani cash!

- spala-te, dezinfecteaza-ti mainile dupa ce ai atins banii (care circula din mana in mana si sunt un paradis al microbilor);

- evita sa stai la cozi si plateste taxe si facturi online.

7. Si cand pleci, si cand revii acasa, spala-te pe maini minimum 20 de secunde!

- igiena este foarte importanta in aceste momente, protejeaza-te si pe tine, dar si pe cei din jur;

- nu e vremea sa tratezi subiectul cu superficialitate;

- invata-i pe cei mici cum sa se spele corect pe maini.

 8. Curata-ti cat mai des telefonul!

- fiind un obiect necesar, fiind folosit intens, telefonul trebuie curatat cu regularitate;

- nu uita de chei si de portofel!

     De asemenea, adopta igiena mentala, evita gandurile negative si panica. Exerseaza rabdarea, empatia! Acorda atentie sporita lucrurilor care conteaza cu adevarat. E adevarat, nu poti schimba lumea, dar te poti schimba pe tine (in bine)!!!

 Prin intermediul acestei postari accept provocarea lansata de BlogalInitiave.ro pentru promovarea unui comportament cat mai responsabil.